насколько мы любим себя?

Упражнение для примера: встали перед зеркалом, посмотрели внимательно. что подумали? наверное, о своих недостатках? а теперь начнем искать у себя достоинства, называть их и хвалить себя! (желательно вслух)
Что такое любить себя? значит, думать о себе только хорошо, не обижать и не злить себя плохими мыслями о других людях, ситуациях. Если появились у нас в душе плохие мысли - заканчивать, заканчивать и не мусолить эту тему! Глубокий вдох, выдох, улыбка и выпрямленная спина! И держим это состояние, хотя бы минуту! В голове - ни-че-го! пустота! тренируемся!

начинаем применять это на практике