Попрыгали за здоровьем?

Способ для похудения. Отчего человек поправляется? Нарушается обмен веществ, связанный с нашими страхами, стрессами, возрастом. Нам надо запустить этот процесс вспять, ускорить – и для этого начинаем прыгать! Появляется легкость, уходит вес, укрепляются и подтягиваются внутренние мышцы, растрясывается жир, пропадает живот, лучше и быстрее начинают работать внутренние органы. Организм при этом омолаживается!
Прыжки бывают двух видов – прыжок вниз и прыжок вверх.
Прыгать вниз (ронять свой вес) легче и проще.
Начинаем по чуть-чуть: хотя бы 5 раз подпрыгнуть.
**Кстати, у многих с возрастом появляется недержание мочевого пузыря, для его укрепления лучше всего помогают прыжки!
Прыжок вверх – представьте, что прыгаете через скакалку (а можно и со скакалкой), в этом случае придется поднять свой вес, подпрыгнуть повыше, стремясь перепрыгнуть невидимое препятствие. Итак, прыгаем столько, сколько нам лет! Потом добавляем столько, сколько хотим еще прожить.
Ну а в идеале - прыжки с воображаемой скакалкой 1000 раз!